Studio Yoga Chitta カラダづくりと癒しを日常に。

│2月のイベントレッスン

■ 春の養生クラス ■

人気の季節の養生シリーズ、春です！！

2月23日(祝・金)
10:00～11:30

詳細・受付開始しましたらまた改めてお知らせしますのでお楽しみに！！

令和６年能登半島地震で被災された皆さまならびにご家族の皆さまに心よりお見舞い申し上げます。

私達で少しでも力になれることがあればと今回チャリティYogaを企画しました。

皆さまのご参加を心よりお待ちしております。

【Pray for 能登】チャリティYoga

《日時》 1月27日(土)16:00～17:00

＊15分前からスタジオにご入室いただけます。

《会場》 Studio Yoga Chitta

《内容》 リラックス系Yoga 　

　　　　 担当：Seiko

《持ち物》 ヨガマット(レンタル可)、水分補給の飲み物(水筒やペットボトル)、タオル

《参加費》 1,000円

＊当日は募金箱も用意させていただきます。

お預かりした参加費、支援金は全て能登へ寄付させていただきます。

どのような形で寄付させていただくか、Seikoさんが現地の方々と直接相談しながら進めさせていただきます。

皆さんにお知らせできる形となりましたら、改めてご報告させていただきますのでご理解いただけますと幸いです。。

＊会員様以外でもご参加いただけます。 ＊「イベントには参加できないが支援金だけでも」と暖かいお声も頂戴しております。 その場合は、いつでもスタジオでお預かりしますので、レッスンの前後に講師にお声がけくださいませ。

当スタジオでレッスンを担当してくれている講師Seikoさんは石川県のご出身

輪島に住んでらっしゃるSeikoさんの親友は自ら被災されながらも絶え間なく奉仕活動を続けていらっしゃるそうです。

■Seikoさんからのメッセージ■

故郷の石川へ、たくさんの方々からご声援とご支援をいただき、心より感謝いたします。

「何か力になりたいけど、何をしたらいい？」と温かいお声をいただくうちに、その受け皿になれないかと考えました。

今は誰もが不安な時。

ヨガで自分の心を守り、募金で被災地に心を寄せる。

今できることから、チャリティヨガを開催いたします。

こちらで集まった支援金は、全額を能登へ寄付させていただきます。

簡単に復興とは言えない、長い長い道のりです。

私たち1人1人が持つ力は、誰かを守るための力。

みんなで力を合わせれば、きっと大きな力になる。

そう信じて、一度きりではなく長期的な支援の輪を広げていきたいと思います。

ヨガが初めての方も、どうぞ安心してご参加ください。

想いを被災地に届けることで、YOGAの語源である「繋がり」が生まれたらと願っています。

私たちの力が、今を懸命に生き抜く方々の光となりますように。

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このチャリティYogaは今後も定期的に開催する予定です。

参加したいけど今回ご都合がつかない方も、また次回以降にお待ちしております。

被災地へ想いを寄せるとともに、共感疲労を感じている方もいらっしゃるかと思います。

そんな心を癒す機会にもなれば幸いです。

Yogaは身一つでいつでもどこでも心とカラダを整えることが出来る智慧。

習慣にすることで日頃のメンテナンスだけでなく、人生のさまざまな場面で手助けにもなります。

例えば、長い避難所生活で心身共に疲弊してしまった時など、

呼吸法や呼吸に合わせてカラダを動かすことで、少しでも心身の疲労が回復できれば、

ご自身や周りの人達への手助けにもなるかと思います。

皆さんの温かい思いが被災地の皆さんへの力となり心が少しでも安らいで

その繋がりがまた皆さんの力となるような、そんな温かい輪が広がるよう願っています。

皆さまのご参加を心よりお待ちしております。

■■年末年始スケジュール■■

▶12月30日(土)
9:00～10:30
ベーシック オンライン Aki

10:00～11:30
ベーシック＆リラックス Yuka

16:00～17:00
〈無料〉キャンドル瞑想オンライン Aki
LIVEでご参加出来ない方もアーカイブを残しますので、お気軽にご予約下さいね(^^♪

年越しを穏やかに過ごしたい方、お勧めです(^^♪

●12月31日～1月3日までお休み●

▶1月4日(木)
10:00～11:30
ベーシック＆リラックス　Aki
スタジオ＆オンライン

1月6日(土)～通常通り

＜ご予約＞
https://coubic.com/studioyogachitta/booking_pages#pageContent

＜お知らせ＞

■ 年内12月30日(土)まで、年始は1月4日(木)から

12月30日と年明け1月4日は特別スケジュールとなります。

年末恒例のキャンドル瞑想も今年も開催しますのでお楽しみに！！

■土曜日15時からのリラックスクラスは11月末で終了させていただきます。

これまでご愛顧くださりありがとうございました。
日曜日のリラックスはこれまで通りとなりますので、日曜日クラスにご参加いただければ幸いです。
何卒ご理解の程どうぞ宜しくお願い致します。

季節ごとに快適に過ごすヒントを学ぶ養生シリーズ、冬バージョンのお知らせです！！

前回ご参加いただいた方のご感想の一部をご紹介しますね。

「座学を聞いて東洋医学って本当に理にかなったものなんだなぁと思い、養生ヨガで体がポカポカしてそれを実感できました」

「前回に続き、人間の体と季節や食べ物との切っても切れない関係性を感じる学びの多い時間でした」

通常のYogaレッスンと少し異なり、「経絡」を意識しながら行うことが特徴で

この日は冷たい雨で気温も低かったのですが、運動量はそれほど多くなくとも

皆さん、カラダがポカポカを実感されていました！！

冬バージョンも楽しみですね(^^♪

是非とも皆さんに体験していただきたいです！！

季節ごとのケアなので、初めての方はもちろん、リピーターの方も満喫いただける内容となっています(^^♪

多少重なる部分もありますので、リピーターの方は割引をさせていただきます！！

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東洋医学の観点から学ぶ

「座学」+「Yoga」の特別クラス！！

東洋医学の観点から、冬を快適に過ごすための生活のヒント、おすすめの食材、身体のメンテナンス方法をお伝えします。

そして学んだことをどう日常生活に取り入れればいいか、ちょっとしたコツもお伝えします。

プチ講座の後に、実際に季節に合わせたヨガで自分自身をメンテナンスします。

講座は今回初めて参加する方でも、分かるような内容となっていますので、ご安心くださいませ。

そしてヨガの時間を多く取っておりますので(約50分程)、学びたい方も動きたい方も大歓迎！

慢性的な不調を感じていたり、

冬に必ず体調崩す、

特に不便は感じていないけれど季節に合わせたメンテナンス方法を知りたい！

という方は、何かしらのヒントが得られる内容となっております。

＊＊参加された方限定で、いつでも見返せるように講座内容をまとめた「特別ノート」をプレゼント！

こんにちは。

YogaChittaのAkiです。

11月のスケジュールUpしました！！

日中はまだまだ暖かいので11月といってもピンとこないですよね(笑)

この心地良い陽気にのって、カラダ動かして冬に向けて体力つけておきましょう！

ご予約お待ちしております。

■■ 10月のお知らせ ■■

【重要】

１）10月から土曜日スタジオレッスンの「ベーシックYoga」「ベーシック＆リラックスYoga」の時間が変更となります。

★New 土曜日 9:30～10:45 ベーシックYoga（9月末まで 9:45～）

★New 土曜日 11:15～12:45 ベーシック&リラックスYoga（9月末まで11:20~）

これまで入替時間が少なかったため、次のクラス参加者の皆さんをお待たせしてしまうことがございましたので
余裕を持たせるために変更させていただきます。

ご理解の程どうぞよろしくお願い致します。

２）秋の養生法とYogaの特別クラス開催

10月9日(月・祝) 13:30～　

前回好評だったYukaさんの座学+Yogaの特別クラスです！
続々とご予約入ってますので、ご興味ある方は是非ともお早めにご予約下さいませ！

▼詳細・ご予約はこちら▼

https://coubic.com/studioyogachitta/4320814

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■■通常レッスンのご予約はこちらから■■

https://coubic.com/studioyogachitta/booking_pages#pageContent

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東洋医学の観点から学ぶ

「座学」+「Yoga」の特別クラス！！

前回大好評だった養生ヨガの第二弾！今回は秋Verです。

東洋医学の観点から、秋を快適に過ごすための生活のヒント、おすすめの食材、身体のメンテナンス方法をお伝えします。 プチ講座の後に、実際に季節に合わせたヨガで自分自身をメンテナンスします。 講座は2回目から参加する方でも分かるような内容となっていますので、ご安心くださいませ。 そして前回よりもヨガの時間を多く取っておりますので、学びたい方も動きたい方も大歓迎！ 慢性的な不調を感じていたり、秋に必ず体調崩す、特に不便は感じていないけれど季節に合わせたメンテナンス方法を知りたい！という方は、何かしらのヒントが得られる内容となっております。

＊＊参加された方限定で、いつでも見返せるように講座内容をまとめた「特別ノート」をプレゼント！

■ ■ こんな方におすすめ ■ ■

• 秋に体調を崩しやすい方
• 薬に頼らずに自分でメンテナンスする方法を知りたい方
• 東洋医学に興味がある方
• 経絡など、内側のめぐりをよくする方法を知りたい方
• ご自身や家族のために健康になるヒントを知りたい方
• イベントクラスに興味がある方
  

■ ■ 期待できること■ ■

東洋医学は、薬に頼らず自己治癒力を高めていくためにどうしたらいいのかを教えてくれます。 私たちは月のめぐりに影響を受けているので、一年を通して全く同じ生活をしていると、身体の調子が悪くなりやすいです。 なんとなく過ごしていたとか、なんとなくこの食材を食べていた、というところから、 “秋”の過ごし方を知ることで、今までで1番体調がよく夏を乗り越えられるかもしれません！ 今ご自身やご家族の体調で何かしら変化があったとしたら、そのヒントが見つけられると思います。 東洋医学は一生モノの知識！ぜひこの機会に快適に生きるための知恵を一緒に学びませんか？

【日　程】10月9日(祝・月)　13:30～15:00

【募集人数】　限定13名

【参加費】　　4,400円

ご予約完了後、後日オンライン請求書を別途お送りします。

＊通常レッスンチケットはご利用いただけません。

【講　師】　Y u k a

■■ メッセージ ■■

東洋医学を学び始めたきっかけとしては、自分自身冷え性に悩み、

身体が常にダルい感覚がしていていました。

薬で治すというより、自分の生活習慣が原因だと感じていたので、

どういう過ごし方をしたら症状が軽くなるのか？

また今感じている不調の原因は何なのか？

それを知りたくて東洋医学を学び始めました。

学び続けた結果、まず日本人の女性らしいふっくらとした体型に変わりました。

元々バレエを習っていたので筋肉質だったのが、バランスがとれた体型に変化しました。

そして自分で体調をメンテナンスできるようになったので、

不調を感じたとしてもすぐ対処できるようになり、薬に頼らなくなりました。

表情が柔らかくなったね、と周りから言われることも増えて、気付かぬうちにメンタル面も落ち着くようになりました。

まだ実践して1年ですが、1年かけて徐々に変化していったのを実感しています。

東洋医学は一生モノの知識！ぜひこの機会に快適に生きるための知恵を一緒に学びませんか？

＜代講情報＞

■ 9月9日(土)
9:00～10:30 ベーシック オンライン Aki → エリコ

■ 9月12日(火)
9:30～ ベーシック＆リラックス Rina → Yuka
11:15～ ママヨガ　Rina → Aki

ご予約は下記よりどうぞ