Feel free to look around
つい頑張り過ぎてしまう女性たちが
肩の力を抜いて、ホッと一息出来る場所
日々を心地良く過ごす大切な要素
「カラダづくり:動」と「リラックス:静」
- 癒しとパワーチャージ -
どちらも叶えます。
Yoga Chittaの講師は指導歴7年~15年以上
働く女性を中心に、妊婦さんや産後ケアなど
これまで1000人以上の方の
心身のケアをサポートしてきました。
豊富な経験から研究を重ねて、
より効果的な「動と静」絶妙なバランスの
心と身体に効くレッスンで
あなたのWellnessをサポートします。
自分を大切にケアするYoga時間でパワーチャージ
より充実した毎日をお過ごし下さい!
あなたにお会いできますこと
楽しみにしています。
いつでもどこでも、自分の身一つで
「ココロ」と「カラダ」を整えられるメソッド。
自分の感覚を大切に
本来の自分に立ち戻る
人生のさまざまな場面であなたの手助けになる
心強いパートナーです。
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呼吸をコントロールしながら
つま先から、頭のてっぺんまで
全身を使い心身を整えて巡りがよくなります。
自己治癒力や自浄作用の働きを促すことで
今ある不調の緩和に繋がります。
バランス良く筋力も養っていくので、
体力向上や姿勢もキレイに保つことにも繋がり
疲れにくいカラダ、免疫力の向上が期待できます。
呼吸の流れやカラダの感覚に意識を向けることで
「今ここに」に集中しやすくなり
いつも「思考」で動いている「脳」を休ませます
ー Don’t think, just feeling.ー
悩みや考え事のほとんどが
「過去の出来事やこの先の未来」のこと
「今ここに」意識を向けて、
思考に支配されず客観的に捉えることで
内側にある穏やかな感覚に戻っていきます。
日常においても、心身の変化に気付きやすくなり
不調など早めに対処することが出来ます。
Yogaは周りと比較したり、競わず
自分の感覚を大切にするので
自分軸で生きやすくなります。
姿勢が整い、呼吸が深まり、心も穏やかに。
とてもシンプルです。
呼吸やカラダをコントロールし
心身を整えるメソッドを身につける事で
日常のさまざまな状況で活かすことが出来ます。
オンラインで気軽に本格Yogaレッスン。経験豊富な講師陣がLiveで「心地良い」をお届けします。
大きな窓から自然光がたっぷり降り注ぐ解放的な明るいスタジオ。落ち着いた雰囲気でYoga時間
Yoga Chittaオリジナルのファスティングプログラム
ヨガリトリートや青空Yogaなど開催しています。
Yogaの語源は 「つなぐ」や「結ぶ」・・・
Yoga(呼吸やポーズなど)を通して心とカラダ、
自然や周りとの繋がり、調和を感じる
心地良さを大切に
バランスの取れた「心」と「カラダ」を目指して
「動」と「静」から生まれる
「ニュートラルな感覚」で心が満たされる
YogaChittaでのひと時が
あなたのHappyLifeをより輝かせる糧となりますように…
そして、変化の激しい世の中でも
心穏やかに毎日を過ごせますように…
私たちYoga Chittaの願いです。
Studio Yoga Chitta代表 佐藤あき