「Yoga」は人生のパートナーみたいなもの

いつでもどこでも、自分の身一つで

「ココロ」と「カラダ」を整えられるメソッド。

 

自分の感覚を大切に

本来の自分に立ち戻る

 

人生のさまざまな場面であなたの手助けになる

心強いパートナーです。

「 カラダづくり」と「不調の緩和」  

呼吸をコントロールしながら

つま先から、頭のてっぺんまで

全身を使い心身を整えて巡りがよくなります。

 

自己治癒力や自浄作用の働きを促すことで

今ある不調の緩和に繋がります。

 

バランス良く筋力も養っていくので、

体力向上や姿勢もキレイに保つことにも繋がり

疲れにくいカラダ、免疫力の向上が期待できます。

 
 
「脳(思考)の休息」と「ココロの平安」

呼吸の流れやカラダの感覚に意識を向けることで

今ここに」に集中しやすくなり

いつも「思考」で動いている「」を休ませます

 

ー Don’t think, just feeling.ー

 

悩みや考え事のほとんどが

「過去の出来事やこの先の未来」のこと

 

「今ここに」意識を向けて、

思考に支配されず客観的に捉えることで

内側にある穏やかな感覚に戻っていきます。

 
体感」に集中することを積み重ねると

日常においても、心身の変化に気付きやすくなり

不調など早めに対処することが出来ます。

 

Yogaは周りと比較したり、競わず

自分の感覚を大切にするので

自分軸で生きやすくなります。

 

姿勢が整い、呼吸が深まり、心も穏やかに。

とてもシンプルです。

 

呼吸やカラダをコントロールし

心身を整えるメソッドを身につける事で

日常のさまざまな状況で活かすことが出来ます。

Chittaとは・・・
「 心 ココロ 」

Yogaの語源は 「つなぐ」や「結ぶ」・・・

 

Yoga(呼吸やポーズなど)を通して心とカラダ、

自然や周りとの繋がり、調和を感じる

 

心地良さを大切に

 

バランスの取れた「心」と「カラダ」を目指して

「動」と「静」から生まれる

「ニュートラルな感覚」で心が満たされる 

 

YogaChittaでのひと時が

あなたのHappyLifeをより輝かせる糧となりますように…

 

そして、変化の激しい世の中でも

心穏やかに毎日を過ごせますように…

 

私たちYoga Chittaの願いです。

Studio Yoga Chitta
代表 佐藤あき