ー 居 心 地 良 い 空 間 ー
大きな窓から自然光がたっぷり降り注ぐ
とても明るく、風通しの良いスタジオ。
窓から見える空やシンボルツリーの緑に
癒される開放的な空間。
そして、こだわりの国産杉の天然無垢材の床。
素足に優しくゴロ寝したくなるくらいの心地良さです。
経験豊かな講師がつくるYoga時間
参加者皆さんの体調、
心身が影響を受けやすい季節や気候、
社会環境などを考慮しながら、
担当講師がその時の状況にあったレッスンを
組み立てていきます。
経験豊富な講師だからこそなせるわざです。
90分の充実したレッスン
呼吸法（プラーナーヤマ）、ポーズ（アーサナ）、
深い休息（シャバアーサナ）、そして 瞑想
エネルギー溢れる感覚からリラックスの癒しの時間まで
１つのクラスでYogaの醍醐味をたっぷり満喫出来ます。
ー レッスンの流れー
＜レッスン前＞
講師がおひとりづつ体調など確認。
些細なことでもお話下さいね。
アットホームな雰囲気なので
カラダ良いお話や世間話、
生徒さん同士で会話も弾むことも。
和やかなコミュニケーションタイム。
＜ お楽しみのYogaタイム ＞
まずは深呼吸から。
ヨガモードへスイッチをいれましょう。
そして「カラダ」を緩めることから始めます。
↓
緊張をゆるんだところでウォームアップ
いきなり難しいことはしませんのでご安心を。
ここからは、ご自身の呼吸を大切に感じながら
さまざまなアーサナ(ポーズ)を行い
Yogaの大きな特徴でもある緊張と弛緩を繰り返し
カラダを調えていきます。
↓
休息の時間
～ シャバアーサナ ～
Yogaの最大の特徴であり、
とても大切なポーズです。
カラダを動かした後のリラックスタイムは
至福の時間です。
本当に寝てしまう方も！
↓
最後は、呼吸法や瞑想で
頭をより一層クリアにしていきます。
どうぞ お楽しみに！！
＜レッスン後＞
ご感想やご質問お聞かせくださいね。
日頃のカラダのケアなども
アドバイスさせていただきます。
初心者の方から慣れている方まで楽しめるように
丁寧にお伝えしています。
私たちのガイドにゆだねて、
はじめての方も安心してご参加ください
シンプルなクラス設定
「クラスの種類が多すぎて何を選べば良いか
分からない！？」では継続する壁に・・・。
Ｙｏｇａ Ｃｈｉｔｔａでは、
どなたでも簡単にクラスを選べるように
内容と時間帯を分かりやすく設定。
迷ったときは気軽に講師にお尋ねください。
たとえば…
- ベーシックヨガ（90分）11:00～
筋力もしっかり使い、しなやかで強いカラダとココロを目指します。
筋力・体力Up、姿勢が整う、肩こり腰痛の緩和
心身の解放、ストレス解消 etc
- リラックスヨガ（90分）15:00～
心身の緊張を解きほぐす疲労回復メイン。
力強いポーズはなく、座位や大きなクッションなどを使って深い部分まで緩めていきます。
疲労回復、リラックス、ストレス解消 、肩こり腰痛改善 etc
ママクラスも開催！
ママのHappyは家族みんなのHappy。
ご自身のケアも大切に！！
マタニティヨガやお子様連れOKの
産後ヨガ・ママヨガクラスも毎週開催してます。
エレベーターもございますので
妊婦さんやベビーカーでも安心してお越し下さいね。
※お得なママチケットもご用意しております
初回体験は
¥1,000!
※お好きなレッスンに1回
ご参加頂けます。
※体験当日にご入会し月会費やスタジオチケットをご購入いただきますと初回体験料無料となり￥1,000をお返しいたします。
Yogaが初めての方へ
ヨガは柔軟性が必要な難しいポーズをとるようなイメージがあるようですが、ゆったり深呼吸して、 身体を動かして刺激を与え、休息をとる。とってもシンプル。 誰でも気軽に出来るんです！ 大切なのは心地良さ。当スタジオでは初心者の方も沢山参加されています。 経験豊富な講師が丁寧に指導しますので安心してご参加くださいね。
月4回レッスンの月会費制や
気軽に始められるスタジオチケット、
オンラインとのセットオンライン＆スタジオなど
お選びいただけます！
レッスン受講までの流れ
-
予約専用サイト（Coubic）にアクセス。
（外部サイトに移動します）
ご希望日のレッスンを選択しお申込み。
（開始1時間前まで受付）
※体験料金は当日スタジオにて現金払い。 -
ご予約確認メールが届きます。
レッスン参加時の注意事項等
ご確認下さい。 -
当日は直接スタジオに
お越しくださいませ。
体験の場合は講師に「体験です」と
お伝え下さい。
レッスン開始15分前から
スタジオに入室いただけます。
着替えスペースがございます。
会員さまの声
- K.S.様
- 落ち着いた雰囲気の中で集中でき、終わった後に気分が前向きになります。
酷い腰痛がなくなりました。身体に少し異変を感じた時に、ヨガの動きをすると改善する気がします。
そしてなにより、飽き性の私がこんなに継続して通っている事に驚きです。 - 50代 女性
- 少人数、丁寧なご指導、清潔なスタジオ、静かにヨガができる、冬はときどき少し寒いかな。。それでも百点満点以上な感じです！大変気に入ってます^_^
家族からは、痩せてはないけど、体が引き締まったネ。と言われました。
体の動かし方をわかりやすく説明しながら進めていただけるので、ポーズがとりやすいと感じます。 何よりヨガが以前より好きになりました。
木、金の午前中もベーシックレベルのスタジオレッスンがあると嬉しいです。
他の近所のスタジオにも通っていましたが、ヨガチッタさんは少人数、丁寧なご指導、続けやすい会員システムで利用しやすく、私には合っています。いつもありがとうございます。 - 30代 女性
- スタジオの雰囲気が良く、大きな植物がとても癒されます。体の動かし方の説明が丁寧でわかりやすいので、目を閉じて集中して取り組む事ができます。
レッスン後は体がすっきりします。呼吸を丁寧に行ったり、骨盤を動かすなど細かい動作について、自分の体がどう反応するか少しずつわかってきました。 - Y.K.様
- 日常の慌ただしさを忘れ、静かな空間で体を動かすことにより、頭も心もスッキリさせて頂いています。
レッスンに通い始めて二人目を妊娠できました！
しばらくレッスンを受けない期間があると、体が苦しくなってきます。
いつも非日常の時間をありがとうございます。
「ママのハッピーは世界のハッピー」本当にその通りですね(涙)
とにかくレッスンに通える時間と心の余裕をつくることが、私の目標です！
ママクラスの声
- Y.A.様
- 楽しい。赤ちゃん連れで参加できて、ありがたいです。数少ない、リフレッシュの時間です。講師、スタッフの方もいつも優しく、明るくて、参加するととても元気になります。赤ちゃんのことも、可愛がってもらい、励みになります。
- K.O.様
- 子連れで受けられるので嬉しいです。
子どもが生まれてから数年、ヨガをする習慣から離れてしまっていましたが、こちらのスタジオに出会いヨガを再開することができました。気持ちよく体を動かして心の休息をとる時間が持てるようになりました。
- E.S.様
- 育児の合間に、私にとってのご褒美タイムです。当日の子どもの状況を見ながら柔軟にプログラムを対応くださり、子どもと一緒にできるヨガを織り交ぜてくださるので、子どもも飽きずに過ごすことができます。わたしも子どものお世話などで途中で中断することなく、最後まで満足して受けることができます。
首と肩の凝りが減りました。
腰痛が激減しました。オンラインレッスンを導入して頂き、週２回以上レッスンを受けるようになってからは更に腰痛が減りました。
レッスンに集中して他のことを考えない時間を作ることで、心もリフレッシュしているように感じます。
ヨガを始めて呼吸の大事さをとても感じました。知らずのうちに日々力が入って凝り固まった身体を、労り癒してあげている感じがします。