お知らせ

8月のスケジュールUpしました【お詫び】

投稿日:

スケジュールページにつきまして、8月のスケジュールに更新されておりませんでした。

大変失礼いたしました。お詫び申し上げます。

予約システム上のスケジュールは正しいスケジュールとなっておりますのでご安心下さいませ。

ーーー<8月11日 祝日スケジュール>ーーーー

9:30-10:30 マタニティヨガ スタジオ&オンライン

11:00~12:15 ベーシック&リラックス75 スタジオ&オンライン

*朝ヨガ、疲労回復オンライン、産後ヨガは休講です。

お知らせ

マタニティヨガ再開!!

投稿日:

大変お待たせいたしました!!

マタニティヨガクラスをスタジオ&オンラインで再開します!!

第2・4木曜日9:30~10:30 マタニティヨガ 担当:Aki

第1・3・5土曜日は一般クラスですが、妊婦さんも参加OKのクラスがあります!

14:00~15:15ベーシック&リラックス 担当:Aki

17週目以降から、主治医の了承を得たからご参加くださいませ。

ご予約お待ちしております!

お知らせ

7月のスケジュールUpしました!

投稿日:

<Newクラス>

第2・4木曜日 9:30~10:30 マタニティヨガ 担当:A k i

<代行情報>

7/6(水) 20:00~ オンライン ベーシック&リラックス エリコ→ Aki
7/7(木) 21:00~オンライン 疲労回復 エリコ→Aki
7/9(土) 11:00~ ベーシック エリコ→Aki

お知らせ

5月からレッスン増設&変更のお知らせ

投稿日:

コロナ禍の影響で、レッスン数を縮小しておりましたが、

緑もイキイキし始める新緑の季節、5月からYogaChittaも気持ちを新たにクラス増設します!!

併せて、クラス内容や時間変更もございますのでスケジュールのご確認をお願い致します。

ーーーーーー<5月スケジュール>ーーーーーー

《GWスケジュール》

◎5月2日・3日 お休み

◎5月4日(祝・水)10:00~11:30 ベーシック 担当:Aki
 スタジオ&オンライン
 *朝ヨガ・夜のベーシック&リラックスは休講

◎5月5日(祝・木)10:00~11:15 ベーシック&リラックス 担当:Aki
 スタジオ&オンライン
 *朝ヨガ・ママヨガ、疲労回復は休講

<5月スケジュール>

未分類

代行情報

投稿日:

■ 3月6日(日)16:00~ リラックス 担当Aki → エリコに変更

急な代行となりまして申し訳ありませんが
エリコ先生のクラスをお楽しみいただければ幸いです。
ご理解の程どうぞ宜しくお願い致します。

お知らせ

3月のスケジュールUpしました!

投稿日:

<<3月祝日レッスンのお知らせ>>

■ 3月21日(祝・月) 10:00~11:30
ベーシック&リラックス Aki スタジオ&オンライン 

<<代行情報>>

■3月6日(日) 16:00~ リラックス Aki → エリコに変更

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予約サイト
https://coubic.com/studioyogachitta/services#pageContent
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お知らせ

2月のスケジュールUpしました!

投稿日:

★ お知らせ ★

<祝日スケジュール>
☆2月11日(祝・金) 10:00~11:30  担当:Aki
 ベーシック&リラックス スタジオ&オンライン

☆ 毎週火曜日のベーシック&リラックスは2月より隔週で担当が変わります。
 第1・3・5週目 Aki、第2・4週目 エリコ

<休 講>
・2月10日(木) 産後ヨガ 
・2月23日(水) ベーシック&リラックス オンライン

ご理解の程、どうぞ宜しくお願い致します。

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★ ご予約はこちらから↓

https://coubic.com/studioyogachitta/services#pageContent

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「冬バテ」という言葉を、今日初めて記事で読みました。

酷暑という言葉が出るくらい「夏バテ」はよく聞きますが、

「冬バテ」は暖冬が続いていたこともあるのか、耳慣れないですが、

今年の厳しい寒さでは、納得してしまいますよね。

また、日照時間が短い冬の間は自律神経も乱れやすいとのこと。

朝起きたら「白湯」で内側からも暖めるようにして水分補給。

朝陽をしっかり浴びて深呼吸することで、体内時計がしっかりリセットされ

自律神経も整いやすくなります。

朝YOGAお勧めですが、なかなか時間取れない方は、

サンブレスだけでも行って巡りを良くしてスイッチON!

「豆乳甘酒ショウガ入り」も手軽な朝食としてタンパク質もとれ栄養価も高く暖まるので、私の冬の定番です(^^♪
(玄米甘酒を豆乳で割り、お塩少々、すりおろしショウガたっぷりで小鍋で暖めます。)

そして花粉症の気配も感じている方も出てきていますね。

アレルギー症状には腸内環境も大切といわれているので、

発酵食品も積極的に取り入れたり、

そして、「鼻うがい」これまた年中おススメです(^^♪

この冬を乗り切って、気持ちよく春を迎えられるよう丁寧に過ごしていきたいですね。