2月のスケジュール
│2月のイベントレッスン
■ 春の養生クラス ■
人気の季節の養生シリーズ、春です!!
2月23日(祝・金)
10:00~11:30
詳細・受付開始しましたらまた改めてお知らせしますのでお楽しみに!!
令和6年能登半島地震で被災された皆さまならびにご家族の皆さまに心よりお見舞い申し上げます。
私達で少しでも力になれることがあればと今回チャリティYogaを企画しました。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております。
【Pray for 能登】チャリティYoga
《日時》 1月27日(土)16:00~17:00
*15分前からスタジオにご入室いただけます。
《会場》 Studio Yoga Chitta
《内容》 リラックス系Yoga
担当:Seiko
《持ち物》 ヨガマット(レンタル可)、水分補給の飲み物(水筒やペットボトル)、タオル
《参加費》 1,000円
*当日は募金箱も用意させていただきます。
お預かりした参加費、支援金は全て能登へ寄付させていただきます。
どのような形で寄付させていただくか、Seikoさんが現地の方々と直接相談しながら進めさせていただきます。
皆さんにお知らせできる形となりましたら、改めてご報告させていただきますのでご理解いただけますと幸いです。。
*会員様以外でもご参加いただけます。 *「イベントには参加できないが支援金だけでも」と暖かいお声も頂戴しております。 その場合は、いつでもスタジオでお預かりしますので、レッスンの前後に講師にお声がけくださいませ。
当スタジオでレッスンを担当してくれている講師Seikoさんは石川県のご出身
輪島に住んでらっしゃるSeikoさんの親友は自ら被災されながらも絶え間なく奉仕活動を続けていらっしゃるそうです。
■Seikoさんからのメッセージ■
故郷の石川へ、たくさんの方々からご声援とご支援をいただき、心より感謝いたします。
「何か力になりたいけど、何をしたらいい?」と温かいお声をいただくうちに、その受け皿になれないかと考えました。
今は誰もが不安な時。
ヨガで自分の心を守り、募金で被災地に心を寄せる。
今できることから、チャリティヨガを開催いたします。
こちらで集まった支援金は、全額を能登へ寄付させていただきます。
簡単に復興とは言えない、長い長い道のりです。
私たち1人1人が持つ力は、誰かを守るための力。
みんなで力を合わせれば、きっと大きな力になる。
そう信じて、一度きりではなく長期的な支援の輪を広げていきたいと思います。
ヨガが初めての方も、どうぞ安心してご参加ください。
想いを被災地に届けることで、YOGAの語源である「繋がり」が生まれたらと願っています。
私たちの力が、今を懸命に生き抜く方々の光となりますように。
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このチャリティYogaは今後も定期的に開催する予定です。
参加したいけど今回ご都合がつかない方も、また次回以降にお待ちしております。
被災地へ想いを寄せるとともに、共感疲労を感じている方もいらっしゃるかと思います。
そんな心を癒す機会にもなれば幸いです。
Yogaは身一つでいつでもどこでも心とカラダを整えることが出来る智慧。
習慣にすることで日頃のメンテナンスだけでなく、人生のさまざまな場面で手助けにもなります。
例えば、長い避難所生活で心身共に疲弊してしまった時など、
呼吸法や呼吸に合わせてカラダを動かすことで、少しでも心身の疲労が回復できれば、
ご自身や周りの人達への手助けにもなるかと思います。
皆さんの温かい思いが被災地の皆さんへの力となり心が少しでも安らいで
その繋がりがまた皆さんの力となるような、そんな温かい輪が広がるよう願っています。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております。
季節ごとに快適に過ごすヒントを学ぶ養生シリーズ、冬バージョンのお知らせです!!
前回ご参加いただいた方のご感想の一部をご紹介しますね。
「座学を聞いて東洋医学って本当に理にかなったものなんだなぁと思い、養生ヨガで体がポカポカしてそれを実感できました」
「前回に続き、人間の体と季節や食べ物との切っても切れない関係性を感じる学びの多い時間でした」
通常のYogaレッスンと少し異なり、「経絡」を意識しながら行うことが特徴で
この日は冷たい雨で気温も低かったのですが、運動量はそれほど多くなくとも
皆さん、カラダがポカポカを実感されていました!!
冬バージョンも楽しみですね(^^♪
是非とも皆さんに体験していただきたいです!!
季節ごとのケアなので、初めての方はもちろん、リピーターの方も満喫いただける内容となっています(^^♪
多少重なる部分もありますので、リピーターの方は割引をさせていただきます!!
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東洋医学の観点から学ぶ
「座学」+「Yoga」の特別クラス!!
東洋医学の観点から、冬を快適に過ごすための生活のヒント、おすすめの食材、身体のメンテナンス方法をお伝えします。
そして学んだことをどう日常生活に取り入れればいいか、ちょっとしたコツもお伝えします。
プチ講座の後に、実際に季節に合わせたヨガで自分自身をメンテナンスします。
講座は今回初めて参加する方でも、分かるような内容となっていますので、ご安心くださいませ。
そしてヨガの時間を多く取っておりますので(約50分程)、学びたい方も動きたい方も大歓迎!
慢性的な不調を感じていたり、
冬に必ず体調崩す、
特に不便は感じていないけれど季節に合わせたメンテナンス方法を知りたい!
という方は、何かしらのヒントが得られる内容となっております。
**参加された方限定で、いつでも見返せるように講座内容をまとめた「特別ノート」をプレゼント!
東洋医学の観点から学ぶ
「座学」+「Yoga」の特別クラス!!
前回大好評だった養生ヨガの第二弾!今回は秋Verです。
東洋医学の観点から、秋を快適に過ごすための生活のヒント、おすすめの食材、身体のメンテナンス方法をお伝えします。 プチ講座の後に、実際に季節に合わせたヨガで自分自身をメンテナンスします。 講座は2回目から参加する方でも分かるような内容となっていますので、ご安心くださいませ。 そして前回よりもヨガの時間を多く取っておりますので、学びたい方も動きたい方も大歓迎! 慢性的な不調を感じていたり、秋に必ず体調崩す、特に不便は感じていないけれど季節に合わせたメンテナンス方法を知りたい!という方は、何かしらのヒントが得られる内容となっております。
**参加された方限定で、いつでも見返せるように講座内容をまとめた「特別ノート」をプレゼント!
■ ■ こんな方におすすめ ■ ■
■ ■ 期待できること■ ■
東洋医学は、薬に頼らず自己治癒力を高めていくためにどうしたらいいのかを教えてくれます。 私たちは月のめぐりに影響を受けているので、一年を通して全く同じ生活をしていると、身体の調子が悪くなりやすいです。 なんとなく過ごしていたとか、なんとなくこの食材を食べていた、というところから、 “秋”の過ごし方を知ることで、今までで1番体調がよく夏を乗り越えられるかもしれません! 今ご自身やご家族の体調で何かしら変化があったとしたら、そのヒントが見つけられると思います。 東洋医学は一生モノの知識!ぜひこの機会に快適に生きるための知恵を一緒に学びませんか?
【日 程】10月9日(祝・月) 13:30~15:00
【募集人数】 限定13名
【参加費】 4,400円
ご予約完了後、後日オンライン請求書を別途お送りします。
*通常レッスンチケットはご利用いただけません。
【講 師】 Y u k a
■■ メッセージ ■■
東洋医学を学び始めたきっかけとしては、自分自身冷え性に悩み、
身体が常にダルい感覚がしていていました。
薬で治すというより、自分の生活習慣が原因だと感じていたので、
どういう過ごし方をしたら症状が軽くなるのか?
また今感じている不調の原因は何なのか?
それを知りたくて東洋医学を学び始めました。
学び続けた結果、まず日本人の女性らしいふっくらとした体型に変わりました。
元々バレエを習っていたので筋肉質だったのが、バランスがとれた体型に変化しました。
そして自分で体調をメンテナンスできるようになったので、
不調を感じたとしてもすぐ対処できるようになり、薬に頼らなくなりました。
表情が柔らかくなったね、と周りから言われることも増えて、気付かぬうちにメンタル面も落ち着くようになりました。
まだ実践して1年ですが、1年かけて徐々に変化していったのを実感しています。
東洋医学は一生モノの知識!ぜひこの機会に快適に生きるための知恵を一緒に学びませんか?
今年のリトリートは箱根芦ノ湖!!
気軽にご参加いただける1泊2日のリトリート!!
「Yoga」でエネルギーを巡らせ
「Healing」でココロとカラダを癒す
「美食」を満喫しながら旅の仲間と笑いあう
そんなご褒美リトリート開催します!!
ストイックなものや自分探し的なものではない、
シンプルな自分に還る…そんな大人のためのYoga journey。
年末年始で疲れた胃腸のリセットにも最適な「新月リセット」
今年初めての新月の日、1月22日(日)に開催いたします!!
1Dayファスティングより更に気軽に体験できる「半日ファスティング」と「YOGA&瞑想」のコラボです。
YOGA と瞑想で心身を整えて、
夜ご飯をファスティング専用ドリンクに置き換える半日ファスティングで内側からもリセット。
月の引力で潮の満ちひきが起こるように、
カラダの半分以上が水分で構成されている「人間」も月の満ち欠けに影響を受けています。
「やたらと眠かったりダルさを感じるなと思ったら新月だった」という経験がある方も多いかと思います。
女性は月の満ち欠けと同じような周期の「月経」で、
心身に大きく影響する女性ホルモンの量も変化していますよね。
新月では浄化する力が高くなります。
アイディアやインスピレーションも受け取りやすくなり、
新しいことを始めるにもふさわしい時と言われています。
新月リセットで、新たなサイクルを軽やかにスタートさせましょう♪
ファスティングに興味があるけど、ハードルが高いと感じている方にもおすすめです。
是非この機会に、チャレンジしてみて下さいね。
ご予約お待ちしております!!
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🌑新月リセット 詳細・ご予約はこちら↓
2018,2019とHawaiiで開催したYogaリトリート!
お待たせしました!!
2022年 9月 北海道の美瑛で開催します。
詳細は下記よりどうぞ
毎年恒例の年末最終クラス「リラックスYoga&キャンドル瞑想」を今年は「無料」でオンラインにて開催します!!
更に、今回はLiveで参加出来なくても大丈夫!!
お申込みいただいた方皆さんに、録画データをご視聴いただけるようにしますので、お好きな時に年末のキャンドル瞑想タイムをお楽しみくださいませ(^^♪
是非とも、皆さんのお申込みお待ちしております!!
*キャンドルはご自身でご準備下さいね。
🔰初心者~経験者まで、会員様以外でもご参加いただけます。
▼ 詳細・ご予約は下記をご覧くださいませ。
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リラックスYoga&キャンドル瞑想
無料 オンラインLiveレッスン
日時:12月30日(木) 16:00-17:00
▼ ご予約は下記よりどうぞ ↓
https://coubic.com/studioyogachitta/849172
心穏やかな年越しとなりますように。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
om Shanti ***
Aki
あっという間に今年も残り2ヶ月。
何はともあれ、まずは体調を崩さず心身共に健やかに過ごして、穏やかな年末年始を迎えたいですね。
冬本番を迎える前に体力をつけて冬の準備をしていきましょう♪
一般的に体温が一度上がると免疫力も5〜6倍になり、逆に一度下がると30%も免疫力が下がると言われています。
朝の段階で体温を少しでも上げて、1日をスタートさせたいですね。
そこで、朝YOGA オンラインレッスンがおススメ♪
◎ 朝 YOGA のメリット♪
・オンラインなので、起き抜けのまま参加出来るので続けやすい!
・朝の新鮮な空気の中の深呼吸。呼吸法を行うだけでもスッキリします。
しっかり息を吐き出し、朝の新鮮な空気を吸うことで、昨日までのモヤモヤもスッキリ。
何となくダルい身体からおさらば!
・YOGAポーズで程よく刺激をいれ血流が良くなり、新鮮な酸素が全身を巡り、カラダが目覚め、脳も目覚める!
・一分間瞑想で心を整えて、一日を快適にスタート♪
・朝は排泄の時間なので、この時間帯にヨガする事で、便通の改善など胃腸の働きにも効果的です。
また、マスク生活が日常となった今、無意識に口呼吸になりやすいです。
朝、一日の始まりに、鼻から息を吸って、吐く、しっかり意識して鼻呼吸の習慣も取り戻しましょう(^^)
11月は朝YOGAスペシャルウィークと題して、お得なチケットを販売します。
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2週間、平日の朝Yogaオンラインレッスン参加し放題
【注意事項】
・限定30名様
・11月中、購入日から2週間ご参加いただけます。
㊟ チケットの購入画面では有効期限がシステム上1ヶ月と表示されてしまいます。
正しくは2週間です。紛らわしくて申し訳ございません。
・チケットのご購入は1回のみです。
・チケットご購入後、予約ページよりご予約をお願い致します。
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◎ チケットご購入はこちらから↓
https://coubic.com/studioyogachitta/products/327256#pageContent
■ ■スケジュール■ ■
月曜日〜金曜日 (祝日は休み) 朝YOGAオンライン
7:00〜7:30 担当:Aki
【 重 要 】
初回のみ、ご本人確認のため、レッスン開始5分前までにビデオをオンにして、zoomに入室下さい。
確認後はビデオオフでも構いません。
ご理解の程どうぞ宜しくお願い致します。
毎日参加したら、1回あたりなんと110円です!!!
是非ともこの機会に朝Yoga習慣を身に付けてください(^^)
通常、火曜日〜木曜日まででしたが、今月は平日毎日開催しまっす!
一緒に朝の清々しい時間帯のYogaで1日を心地よくスタートさせましょう!
オンラインパスをお持ちの方も、クラスが増えますので、ご参加いただきやすくなるかと思います!
それでは、皆さまのご参加をお待ちしております。
**心地良さを大切に
深呼吸から始めよう**