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東洋医学の観点か学ぶ!秋の養生特別クラス!

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東洋医学の観点から学ぶ

「座学」+「Yoga」の特別クラス!!

前回大好評だった養生ヨガの第二弾!今回は秋Verです。

東洋医学の観点から、秋を快適に過ごすための生活のヒント、おすすめの食材、身体のメンテナンス方法をお伝えします。 プチ講座の後に、実際に季節に合わせたヨガで自分自身をメンテナンスします。 講座は2回目から参加する方でも分かるような内容となっていますので、ご安心くださいませ。 そして前回よりもヨガの時間を多く取っておりますので、学びたい方も動きたい方も大歓迎! 慢性的な不調を感じていたり、秋に必ず体調崩す、特に不便は感じていないけれど季節に合わせたメンテナンス方法を知りたい!という方は、何かしらのヒントが得られる内容となっております。

**参加された方限定で、いつでも見返せるように講座内容をまとめた「特別ノート」をプレゼント!

■ ■ こんな方におすすめ ■ ■

  • 秋に体調を崩しやすい方
  • 薬に頼らずに自分でメンテナンスする方法を知りたい方
  • 東洋医学に興味がある方
  • 経絡など、内側のめぐりをよくする方法を知りたい方
  • ご自身や家族のために健康になるヒントを知りたい方
  • イベントクラスに興味がある方

■ ■ 期待できること■ ■

東洋医学は、薬に頼らず自己治癒力を高めていくためにどうしたらいいのかを教えてくれます。 私たちは月のめぐりに影響を受けているので、一年を通して全く同じ生活をしていると、身体の調子が悪くなりやすいです。 なんとなく過ごしていたとか、なんとなくこの食材を食べていた、というところから、 “秋”の過ごし方を知ることで、今までで1番体調がよく夏を乗り越えられるかもしれません! 今ご自身やご家族の体調で何かしら変化があったとしたら、そのヒントが見つけられると思います。 東洋医学は一生モノの知識!ぜひこの機会に快適に生きるための知恵を一緒に学びませんか?

【日 程】10月9日(祝・月) 13:30~15:00

【募集人数】 限定13名

【参加費】  4,400円

ご予約完了後、後日オンライン請求書を別途お送りします。

*通常レッスンチケットはご利用いただけません。

【講 師】 Y u k a

■■ メッセージ ■■

東洋医学を学び始めたきっかけとしては、自分自身冷え性に悩み、

身体が常にダルい感覚がしていていました。

薬で治すというより、自分の生活習慣が原因だと感じていたので、

どういう過ごし方をしたら症状が軽くなるのか?

また今感じている不調の原因は何なのか?

それを知りたくて東洋医学を学び始めました。

学び続けた結果、まず日本人の女性らしいふっくらとした体型に変わりました。

元々バレエを習っていたので筋肉質だったのが、バランスがとれた体型に変化しました。

そして自分で体調をメンテナンスできるようになったので、

不調を感じたとしてもすぐ対処できるようになり、薬に頼らなくなりました。

表情が柔らかくなったね、と周りから言われることも増えて、気付かぬうちにメンタル面も落ち着くようになりました。

まだ実践して1年ですが、1年かけて徐々に変化していったのを実感しています。

東洋医学は一生モノの知識!ぜひこの機会に快適に生きるための知恵を一緒に学びませんか?

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6/2-3 Yoga & Healing リトリート募集中

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今年のリトリートは箱根芦ノ湖!!

気軽にご参加いただける1泊2日のリトリート!!

Yoga」でエネルギーを巡らせ

Healing」でココロとカラダを癒す

美食」を満喫しながら旅の仲間と笑いあう

そんなご褒美リトリート開催します!!

ストイックなものや自分探し的なものではない、

シンプルな自分に還る…そんな大人のためのYoga journey。

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「新月リセット」YOGA × 半日ファスティング開催

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年末年始で疲れた胃腸のリセットにも最適な「新月リセット」

今年初めての新月の日、1月22日(日)に開催いたします!!

1Dayファスティングより更に気軽に体験できる「半日ファスティング」と「YOGA&瞑想」のコラボです。

YOGA と瞑想で心身を整えて、

夜ご飯をファスティング専用ドリンクに置き換える半日ファスティングで内側からもリセット。

月の引力で潮の満ちひきが起こるように、

カラダの半分以上が水分で構成されている「人間」も月の満ち欠けに影響を受けています。

「やたらと眠かったりダルさを感じるなと思ったら新月だった」という経験がある方も多いかと思います。

女性は月の満ち欠けと同じような周期の「月経」で、

心身に大きく影響する女性ホルモンの量も変化していますよね。

新月では浄化する力が高くなります。

アイディアやインスピレーションも受け取りやすくなり、

新しいことを始めるにもふさわしい時と言われています。

新月リセットで、新たなサイクルを軽やかにスタートさせましょう♪

ファスティングに興味があるけど、ハードルが高いと感じている方にもおすすめです。

是非この機会に、チャレンジしてみて下さいね。

ご予約お待ちしております!!

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🌑新月リセット 詳細・ご予約はこちら↓

https://coubic.com/studioyogachitta/449145

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【無料オンラインレッスン】リラックスYoga&キャンドル瞑想のお知らせ

投稿日:

毎年恒例の年末最終クラス「リラックスYoga&キャンドル瞑想」を今年は「無料」でオンラインにて開催します!!

更に、今回はLiveで参加出来なくても大丈夫!!

お申込みいただいた方皆さんに、録画データをご視聴いただけるようにしますので、お好きな時に年末のキャンドル瞑想タイムをお楽しみくださいませ(^^♪

是非とも、皆さんのお申込みお待ちしております!!

*キャンドルはご自身でご準備下さいね。

🔰初心者~経験者まで、会員様以外でもご参加いただけます。

▼ 詳細・ご予約は下記をご覧くださいませ。

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リラックスYoga&キャンドル瞑想

無料 オンラインLiveレッスン

日時:12月30日(木) 16:00-17:00

▼ ご予約は下記よりどうぞ ↓

https://coubic.com/studioyogachitta/849172

心穏やかな年越しとなりますように。

皆様のご参加を心よりお待ちしております。

om Shanti ***

Aki

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今こそ朝YOGAを!超お得なキャンペーン開催中。

投稿日:

あっという間に今年も残り2ヶ月。

何はともあれ、まずは体調を崩さず心身共に健やかに過ごして、穏やかな年末年始を迎えたいですね。

冬本番を迎える前に体力をつけて冬の準備をしていきましょう♪

一般的に体温が一度上がると免疫力も5〜6倍になり、逆に一度下がると30%も免疫力が下がると言われています。

朝の段階で体温を少しでも上げて、1日をスタートさせたいですね。

そこで、朝YOGA オンラインレッスンがおススメ♪

◎ 朝 YOGA のメリット♪

・オンラインなので、起き抜けのまま参加出来るので続けやすい!

・朝の新鮮な空気の中の深呼吸。呼吸法を行うだけでもスッキリします。

 しっかり息を吐き出し、朝の新鮮な空気を吸うことで、昨日までのモヤモヤもスッキリ。

 何となくダルい身体からおさらば!

・YOGAポーズで程よく刺激をいれ血流が良くなり、新鮮な酸素が全身を巡り、カラダが目覚め、脳も目覚める!

・一分間瞑想で心を整えて、一日を快適にスタート♪

・朝は排泄の時間なので、この時間帯にヨガする事で、便通の改善など胃腸の働きにも効果的です。

また、マスク生活が日常となった今、無意識に口呼吸になりやすいです。

朝、一日の始まりに、鼻から息を吸って、吐く、しっかり意識して鼻呼吸の習慣も取り戻しましょう(^^)

\ 朝Yogaキャンペーン /

11月は朝YOGAスペシャルウィークと題して、お得なチケットを販売します。

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朝Yogaフリーチケット 1,100円  有効期限:2週間

2週間、平日の朝Yogaオンラインレッスン参加し放題 

【注意事項】

・限定30名様
・11月中、購入日から2週間ご参加いただけます。
㊟ チケットの購入画面では有効期限がシステム上1ヶ月と表示されてしまいます。
 正しくは2週間です。紛らわしくて申し訳ございません。
・チケットのご購入は1回のみです。
・チケットご購入後、予約ページよりご予約をお願い致します。
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チケットご購入はこちらから↓
https://coubic.com/studioyogachitta/products/327256#pageContent

■ ■スケジュール■ ■

月曜日〜金曜日 (祝日は休み) 朝YOGAオンライン
7:00〜7:30 担当:Aki

【 重 要 】

初回のみ、ご本人確認のため、レッスン開始5分前までにビデオをオンにして、zoomに入室下さい。
確認後はビデオオフでも構いません。
ご理解の程どうぞ宜しくお願い致します。

毎日参加したら、1回あたりなんと110円です!!!

是非ともこの機会に朝Yoga習慣を身に付けてください(^^)

通常、火曜日〜木曜日まででしたが、今月は平日毎日開催しまっす!

一緒に朝の清々しい時間帯のYogaで1日を心地よくスタートさせましょう!

オンラインパスをお持ちの方も、クラスが増えますので、ご参加いただきやすくなるかと思います!

それでは、皆さまのご参加をお待ちしております。

**心地良さを大切に
  深呼吸から始めよう**