|日 程
2022年9月22日(木)~9月24日(土) 2泊3日
|リトリート内容
● 期間中YOGAセッション
朝YOGA&瞑想、サンセットYOGA&瞑想 夜YOGA(自由参加)
● Akiが考案した、HealingとYogaを掛け合わせたHealing Yogaグループセッション
● 半日ファスティング × 2回 (ココロとカラダが喜ぶ断食と食のお話付き)
初日と2日目の夕食をファスティング専用の発酵ドリンクとプロテインを混ぜた特製ドリンクに置き換えます。
不足がちなビタミンミネラル、シリカなど豊富な栄養素をとりながらも固形物を摂らないことで内臓機能を休ませリセット。
消化にエネルギーを使わないので、眠りの質も上がり、細胞の修復など疲労回復力も高まります。