YOGAセミプライベートセッション

ほぼ全てのポーズ(ウォームアップを除く)で
インストラクターとクライアントの呼吸を合わせながら調整をいれていく、
１クラス３名までのYOGAセッションです。

なぜ、セミプライベートレッスンがいいの？

YOGAの恩恵…その瞬間の心地良さと、継続してこそ育まれる「自分を感じる力」

YOGAのアーサナ（ポーズ）とは、

「安定して心地良いものである」と定義されています。

ポーズをとっている間、自分の感覚を大切にしながら呼吸やカラダへ意識をむけることで、

その状態や変化などを感じ取り、「自分にとっての心地良さ」をみつけていきます。

そして、YOGAを継続して行うと

腰痛肩こりの解消やリラックス効果という直接的な心身への影響だけでなく、

その過程で自分のカラダの状態や癖に気づくようになります。

すると、日常生活でも、大きな不調になる前に対処できるようになっていきます。

日々の健康管理にも役立つ、とても大切なこの感覚を養うには、

継続することが一番！

継続には通常のグループレッスンや自主練習が最適です。

より深く整えるために、外からのサポートを

その一方で、YOGAに限らず、自分だけで調整するには限界があるんですよね。

実感されている方も多いかと思います。

もちろん自分自身で心地よい状態が維持できている時は良いのですが、

自身では不調が改善しないとき、より一層深くポーズや呼吸を感じ取りたいときなどは、

外からのサポートにより、より深い呼吸やエネルギーの流れを得ることができます。

この両輪でYOGAの恩恵をより一層感じていただけるかと思います。

日々の調整はグループレッスンで、

２～３ヶ月に１回、またはスペシャルケアとしてYOGAセッションを

ぜひご活用ください。

まずは一度、体験してみてくださいね！

＜セッションの特徴＞

お一人ずつ、インストラクターとクライアントの呼吸を合わせて、関節や筋肉、エネルギーの流れを正しい方向へ導きながらポーズをおこなっていきます。

単純にポーズを修正することとは異なり、ポーズを深め、ヒーリング効果も期待できます。

＼選べる２つのセッション／

ポーズを深めてエネルギー代謝を高める『ベーシック』

筋肉の緊張をより一層緩めて、深いリラックスへ導く『リラックス』

２つのセッションをご用意しました。

ぜひお好みや心身の状態に合わせてお選びください。

料　金（税込価格）

初回体験	5,000円 → キャンペーン価格2,500円
１回券	6,600円 → キャンペーン価格5,500円
５回券	27,500円 → キャンペーン価格 22,500円