ほぼ全てのポーズ(ウォームアップを除く)で
インストラクターとクライアントの呼吸を合わせながら調整をいれていく、
1クラス3名までのYOGAセッションです。

なぜ、セミプライベートレッスンがいいの?
YOGAの恩恵…その瞬間の心地良さと、継続してこそ育まれる「自分を感じる力」
YOGAのアーサナ(ポーズ)とは、
「安定して心地良いものである」と定義されています。
ポーズをとっている間、自分の感覚を大切にしながら呼吸やカラダへ意識をむけることで、
その状態や変化などを感じ取り、「自分にとっての心地良さ」をみつけていきます。

そして、YOGAを継続して行うと
腰痛肩こりの解消やリラックス効果という直接的な心身への影響だけでなく、
その過程で自分のカラダの状態や癖に気づくようになります。
すると、日常生活でも、大きな不調になる前に対処できるようになっていきます。
日々の健康管理にも役立つ、とても大切なこの感覚を養うには、
継続することが一番!
継続には通常のグループレッスンや自主練習が最適です。
より深く整えるために、外からのサポートを

その一方で、YOGAに限らず、自分だけで調整するには限界があるんですよね。
実感されている方も多いかと思います。
もちろん自分自身で心地よい状態が維持できている時は良いのですが、
自身では不調が改善しないとき、より一層深くポーズや呼吸を感じ取りたいときなどは、
外からのサポートにより、より深い呼吸やエネルギーの流れを得ることができます。
「自分で整える」×「外からのサポート」
の両輪でYOGAの恩恵をさらに実感

この両輪でYOGAの恩恵をより一層感じていただけるかと思います。
日々の調整はグループレッスンで、
2~3ヶ月に1回、またはスペシャルケアとしてYOGAセッションを
ぜひご活用ください。
まずは一度、体験してみてくださいね!
<セッションの特徴>
お一人ずつ、インストラクターとクライアントの呼吸を合わせて、関節や筋肉、エネルギーの流れを正しい方向へ導きながらポーズをおこなっていきます。
単純にポーズを修正することとは異なり、ポーズを深め、ヒーリング効果も期待できます。
\選べる2つのセッション/
ポーズを深めてエネルギー代謝を高める『ベーシック』
筋肉の緊張をより一層緩めて、深いリラックスへ導く『リラックス』
2つのセッションをご用意しました。
ぜひお好みや心身の状態に合わせてお選びください。
ベーシック 90分

全身を整えるように、ウォームアップ後、3~5つのポーズをお一人づつ調整をいれながらポーズをキープして深め、エネルギーを高めていきます。最後はいつも通りシャバーサナで休息をいれます。
★調整とは、インストラクターとクライアントの呼吸を合わせて、関節や筋肉、エネルギーの流れを正しい方向へ導くサポートのことです。
<こんな方におすすめ>
- 通常のレッスンでは自身の変化や効果を実感できない
- もっとYOGAのポーズを深めたい
- 自己流になってしまっている
- カラダの癖を確認したい
- 通常のレッスンでは物足りない
<期待できること>
- 筋力Up
- 代謝Up
- 姿勢の改善
- 身体の正しい使い方を身に付ける
- 自身の癖を知る
- ポーズへのより深い解釈
リラックス 75分

補助道具を使い寝て行うリストラディブポーズを中心に全身を緩めるようにお一人ずつ調整をいれながら3~5つのポーズをおこないます。
★調整とは、インストラクターとクライアントの呼吸を合わせて、関節や筋肉、エネルギーの流れを正しい方向へ導くサポートのことです。
<こんな方におすすめ>
- 深くリラックスしたい
- 心身共に疲れている
- 癒されたい
- 寝ても疲れがとれない
<期待できること>
- 疲労回復
- リラックス効果
- 心身の緊張緩和
料 金(税込価格)
初回体験 | 5,000円 → キャンペーン価格2,500円 |
1回券 | 6,600円 → キャンペーン価格5,500円 |
5回券 | 27,500円 → キャンペーン価格 22,500円 |