2020.6.30
この度、７月からのオンラインレッスンスタートに伴い、お試しオンラインレッスンを開催致しました。
ご参加下さった皆様、アンケートにもご協力頂きまして誠にありがとうございました。
頂いたご意見も参考にさせて頂き、また講師共々、話し合いました結果、同時開催でご満足いただけるクラスを提供することは難しいため、下記のようにスケジュールを変更させて頂くことと致しました。
大変恐縮ではございますが、ご理解を頂ければ幸いです。
＊＊７月２日（木）につきましては予定通り、スタジオレッスンをオンライン配信させて頂きます。
こちらは無料でご覧いただけますので、是非ともお試し下さいませ。
＊＊産後ヨガ＊＊
隔週でスタジオレッスン・オンラインレッスンを交互に開催致します。
▶スタジオレッスン 第１・３・５週目
＊完全予約制 ５組＊
お子様連れＯＫ！ 生後３ヶ月～ハイハイまで
▶オンラインレッスン 第２・第４週目
＊完全予約制 ８名＊
ビデオをオンにして頂ければ、ポーズの確認なども行います。
ご自宅でご参加頂けますので、お子様の月齢・年齢は問いません。
ご本人が産後２ヶ月以降であれば参加ＯＫ！！
＊＊ママヨガ＊＊
▶スタジオレッスンのみ。毎週開催。
＊完全予約制 ５組＊
オンラインレッスンご希望の方は、産後ヨガのオンラインレッスンにご参加下さいませ。
＊＊チケットについて＊＊
▶産後ヨガのオンラインクラスは限定８名までとし、ポーズ等の確認も致しますので、スタジオレッスンと同様１回分消化とさせて頂きます。
▶無断キャンセルにつきましては、１回分消化とさせて頂きますのでご了承下さいませ。
ご自宅でご参加頂けますので、お子様の月齢・年齢は問いません。
ご本人が産後２ヶ月以降であれば参加ＯＫ！！
▶オンラインレッスンの参加方法の詳細はこちらから
▶ 産後・ママヨガ ご予約はこちらから↓
https://coubic.com/studioyogachitta/services#pageContent
レッスンご参加の際には、感染症拡大防止対策をご確認頂きご了承の上ご参加くださいませ。
ママと赤ちゃんがもっとHappyにより笑顔溢れる毎日を！
どうしても自分の事は後回しになりがちですが、ご自身のケアも大切に♡
ママのHappyが家族みんなをもっとHappyに！
身体の調整はもちろん、ママさん同士で妊娠中の不安や育児中の悩みなどシェアして心も身体もリフレッシュしにいらして下さいね♪
《ママチケット内容》
お忙しいママさんの為に！有効期限も長くとてもお得なチケットです！
安心してチケットご購入して沢山レッスンにご参加下さいね♪
マタニティクラスから産後ヨガまで共通チケットですので出産後も産後ヨガで利用可能です。
５回券 １０,９００円（有効期限６ヶ月）
１０回券 １９,６００円（有効期限１２ヶ月）
㊟ 対象クラス下記クラスのみ。
一般クラスへのご参加は追加料金５００円。
＊マタニティヨガ
（妊娠17週以降、安定期に入ってから参加OK）
＊産後ヨガ ＊産後骨盤ケアヨガ
（産後３ヶ月～ハイハイまでのお子様とご一緒に参加OK）
＊ママピラティス・ママヨガ
（ハイハイから３歳までのお子様とご一緒に参加OK ＊予約制＊）
各クラスの詳細↓
●マタニティヨガ
（予約不要＊初回体験は要予約）
▶マタニティクラス：オンラインレッスンのみ
ご予約はこちらから↓
https://coubic.com/studioyogachitta/931862#pageContent
水曜日 １４:３０～１５:３０
＊妊娠１７週目以降で安定期に入り、主治医の承認を得てからご参加下さいませ。
（書面での提出は不要です。）
当日は同意書のご記入をお願い致します。
【持ち物】
母子手帳・産婦人科の診察券と保険証をご持参下さい
【服装】
肩・足首が隠れる服装をご準備下さい。
妊娠中に起こりやすい腰痛やむくみといった不快な症状を予防・緩和し、出産に向けての身体づくりを目指します。
ゆったりとポーズを行いながら、体に意識を向けることで心と身体を見つめていきますので、
お腹にいる赤ちゃんとの一体感を楽しんでください。
出産に向けての身体と心の準備や、妊婦さんにとって重要なリラックスする事にも重点をおいた内容です。
ヨガが初めての方でも安心してご参加頂けます。
不安なこと等些細なことでも講師にご相談下さいね。
妊婦さん同士でシェアすることでココロもスッキリすることもありますよ。
＊江東区の情報誌「ことみせ」さんがクラスの雰囲気や特徴など詳しく掲載して下さいましたのでご覧くださいませ！↓↓
●産後ヨガ（完全予約制）
木曜日１１:００～１２:００ 担当：Nobuko
隔週でスタジオレッスン・オンラインレッスンを交互に開催致します。
▶スタジオレッスン 第１・３・５週目
＊完全予約制 ５組＊
お子様連れＯＫ！ 生後３ヶ月～ハイハイまで
▶オンラインレッスン 第２・第４週目
＊完全予約制 ８名＊
ビデオをオンにして頂ければ、ポーズの確認なども行います。
ご自宅でご参加頂けますので、お子様の月齢・年齢は問いません。
ご本人が産後２ヶ月以降であれば参加ＯＫ！！
＊産後３ヶ月以降のママさん対象でハイハイまでの赤ちゃんとご一緒にご参加頂けます。
赤ちゃんを寝かせる際に使用する敷物をお持ちください！
出産で緩んだ骨盤を整えたり腹筋を徐々に鍛えていき産後の機能回復を目指します。
子育てママ特有の肩こりや腰痛も改善し、子育てに必要な体力も取り戻していきます。
赤ちゃんと一緒にポーズをとったりとスキンシップを深めながら進めていきますのでママも赤ちゃんもHappyに♪
寝不足になったりと何かと神経や体力も使う時期です。
この場に来て、同じ悩みを持つママさん達と過ごすだけでも安心すると思いますのでリフレッシュしにいらして下さいね。
＊お子様連れで参加される皆様へ＊
⚫︎参考までに…⚫︎
赤ちゃんも初めての場所だと緊張してしまい、クラス中、ぐずってしまうこともあります。そんな時は周りを気にせず、ヨガのポーズはお休みしてお子様を抱っこしながら目を閉じてゆったりと深呼吸を行うとリラックスして、お子様も落ち着いていきます。
Yogaという単語には繋ぐ…という意味があります。お子様も徐々に慣れてきますのでお子様との繋がりを感じながら、焦らず楽しんで下さいね。
当スタジオは無垢の床で大きな窓から日差しが差込むとても明るいスタジオです。場所見知りをするお子様も当スタジオでは大丈夫との嬉しいお声も頂いております!
●ママヨガ（完全予約制）
火曜日 １１:３０～１２:３０ 担当：Rina
ハイハイから３歳までのお子様連れでご参加頂ける特別クラスです！
家事や育児、お仕事やスマホ操作、などなど。日常生活は前かがみで行うことがほとんど。
自然と胸も閉じ、背中も丸くなり、さまざまな不調の原因に。。気持ちも沈みやすくなります。
姿勢が整うと呼吸も深まり、頭もクリアになり、姿勢を保つための筋力も養われ代謝もUPします。
呼吸と動作を連動させて程よく身体を動かし全身を整えてココロもカラダもリフレッシュ！
お子様も同じ空間で過ごしますので安心してクラスにご参加頂けます。
＊ママチケットご利用いただけます。
＊サポートスタッフは入りません。
＊お子様連れでなくてもご参加頂けます。
《ご予約方法》クラス開始１時間前までに下記よりご予約下さい。
会員様