ファスティング(断食)プログラム-New-

【海の日特別企画】
3日間の特別プログラム1Dayファスティング開催

詳細はこちらから↓

https://coubic.com/studioyogachitta/832401#pageContent


-9日間のリセット&デトックス-
ミネラルファスティング(断食)
ただ食べないだけの「拒食」や、水だけで過ごす「絶食」ではないんです!
生命力を再認識し、生きる力が湧いてきます!
Yoga chittaのプログラムはYoga発酵ドリンクを飲んで過ごす断食を組み合わせた特別なプログラム!
楽しく喜びのあるファスティングをお届けします!


Yoga Chittaのプログラムの特徴

  1. 期間中レッスン受け放題!(対象クラスのみ)
    Yogaとファスティングの相性は最強です!新しい発見をしてみませんか!
  2. エキスパートファスティングマイスターのYoga講師Akiが、
    きめ細かく丁寧にカウンセリングとサポートをします!
    トラブルを防ぎながらファスティングを行えます!
  3. 杏林予防医学研究所所長山田豊文先生が開発した細胞が喜ぶクリスタルザイム「KARA」で、必要最低限のカロリーと豊富なビタミン・ミネラルや様々な栄養素を取り入れながら、苦痛を防ぎながらファスティングを行えます!
 

プログラムの流れ 

1.カウンセリング 約2時間

ファスティングプログラムの必要性や注意事項などの説明と
カウンセリングシートに沿って、現在の食生活や日常生活のパターンなど一緒に見直してき、
食生活や運動のアドバイスもさせて頂きます。
ご要望や不安なことも何でもお話しくださいね!
このカウンセリングを元にあなだだけのオーダーメイドプログラムを作成します。
*カウンセリング後、実施の最終決定をして頂きます。

2.準備期(3~5日間)

~ファスティングに備えて体内環境を整える期間~

この期間はベジタリアンでノンアルコール・ノンカフェイン

.ファスティング期(3日~5日間)

~酷使していた内臓を充分に休ませ疲労を癒す期間~

専用の酵素ドリンクを食事の代わりに飲み、
仕事や家事など通常の生活パターンで過ごします。
最初の1~2日は多少キツく感じてもだんだん慣れてきて
思っている以上にラクに過ごせたという方が
ほとんどです。

4.復食期(3日~5日間)

~徐々に正しい食事へと戻すための期間~

胃腸に負担のかからないお粥から始めてゆっくりと通常の食事
に戻していきます。
*ファスティング期間中はLINEなどでその日の注意事項やアドバイスなどフルサポート!
些細なことでもお気軽にご相談くださいね!

こんな方におすすめ*
  • 食べ過ぎで疲れた内臓を休ませたい人
  • 疲れが中々取れないと感じている人
  • デトックスしたい人
  • 無駄な脂肪を落として痩せたい人
  • 腸内環境を整えたい人
  • 美肌を手に入れたい人
  • アレルギーやアトピーなどの体質改善したい人
  • 妊活中で妊娠を考えている人
  • いつまでも健康で輝いていたい人
  • 食べる事が大好きな人 etc
*ファスティングの注意事項*

以下のような方には、ファスティングプログラムをご遠慮いただいております。予めご了承ください。

  • 活動性肝炎、肝硬変、がん、1型の糖尿病、胃、十二指腸潰瘍の方
  • 精神病、狭心症、心室性不整脈、その他すでに臓器障害を起こしている方
  • 副腎皮質ホルモン剤投与中の方、その他投薬を中断すると危険のある方
  • 過去に心筋梗塞や脳卒中を起こした方
  • 妊娠中・授乳中の方
  • 中学生以下の方

※上記以外にも、カウンセリングの内容によってはファスティングをご遠慮いただく場合があります。

*プログラム費用*
基本プラン(9日間~)

通常価格   ¥45,800~

<セット内容>
カウンセリング料金
オーダーメイドプログラム作成料金
ファスティング期間中サポート料金

専用酵素ドリンク代金(19,440円相当)
その他補助食品代金 etc.
*期間中、対象YOGAレッスン受け放題

ご質問、ご相談、お申込みは
お問合せフォーム👆からどうぞ。
お気軽にご連絡下さいませ!
Let’s Enjoy Fasting!!
担当Akiからのメッセージ

Yogaもファスティングも人間が本来持っている
自然治癒力を高めてくれる古代から受け継がれている療法です。
とっても相性が良いのです。

是非、このクリアになる感覚を体感してほしいです。
これまで実施してきた方皆さんまたやりたい!と仰っています!

カラダが真からデトックスすると不思議とココロもスッキリ。
この期間にさまざまな断捨離を行うのもお薦めですよ!

私自身も食べる事が大好きで、毎日Yogaで身体を整えているから大丈夫と好きな物を好きなだけ食べていました。


多忙な日々で外食やスーパーのお弁当を食べる事も多くなり、あれ??身体が重い。。。
2年間で5キロも太っていました。。。(^^;)

更に太っただけとは違う違和感にふと気づきました。
内臓が悲鳴をあげてたんですね。そこでファスティングと出会いました。

美味しいものを食べる事が趣味の私は断食なんて出来るわけない、食べて元気になる!という固定概念にとらわれていましたが
食は「プラスの健康法」、ファスティング(断食)は「マイナスの健康法」。

日本人の身体に合った質の良い食生活、使い過ぎている内臓を休ませる、そして本来の機能を取り戻す。
シンプルな考えですよね。腑に落ちました。

そこから連続でファスティングを実践したら、半年で6キロ体重も落ち、長年悩まされていた手荒れや肌荒れも改善

いつまでも健康で美味しい物を食べられるようにと「食の質」を大切にし、
定期的にファスティングでリセットしています!

食べない事を選ぶ事は、勇気がいると思います。
まずは、今の悩みや不安をお気軽にご相談下さいね。
そこから、始めましょう!

一緒に細胞レベルでリセットしちゃいましょう(^^)/

-体 験 談- 

体験者の方からとても詳細なご感想を頂きました。
ファスティング期間中の体験が分かりやすく丁寧に書かれてます。
是非ともお読み下さい!

N.A.さん 3日間断食 トータル9日間

昨日帰りの電車の中で、30代から40代前半くらいの女性お二人の会話
が聞こえてきました。

「ファスティングしたんだけど、絶食期間中にお肌がしわしわになっちゃって。3日間したんだけど水分は取っているのに、段々お肌がしぼんでハリが無くなってしまって、細かいしわが出てきちゃったから、心配になってお医者さんに行ったの。点滴を打ってもらって、しないほうがいいって言われちゃった。」
私は思いました。

『楽しくないファスティングをしちゃったんだな。お肌がしぼんでハリがなくなったとか、お医者さんに行くことになるなんて、残念すぎる。

絶食はどんなプログラムでやったのかな?ファスティング指導をしてくれる人はいたのかな…?』

私がしたファスティングは、そんな苦労やトラブルは一切ありませんでした。

むしろ正反対の、喜びや爽快感や幸福感、頭がキレキレになって仕事が捗って、身体は軽くなり、お肌もピカピカになって、ファスティングが終わった後、会う人みんなに「綺麗になったね!どうしたの?」と言われたような、楽しくて嬉しいものでした。

毎日気づきがあって、自分の身体を細胞レベルで感じ取ることができて、断食期が一番、充実感がありました。

始める前のカウンセリングでは丁寧に説明をしてもらい、普段は消化にエネルギーをたくさん使っていることも教えてもらって、それを体感できました。


自分の食べ方がどれだけ
内臓に負担をかけていたかにも気づきました。

スーパーに買い物に行くと、添加物が入っていない食品は数点しかないことや、日本古来の食べ物がどんなに身体に良いかも知りました。



感覚が冴えて、人間の基礎能力が、食べ物によってどれだけ落ちていたかもわかります。

子どもの頃、自然豊かな田舎で育った私は、学校帰りに山や川で遊び、休みの日には遠出をして、自然の中にある小さな発見を楽しみ、身体はいつも軽やかで元気なものでしたが、ファスティングの断食期に、その頃の身軽さを久しぶりに思い出したのです。

なんとも言えない感情で、歓喜のような感覚でした。

断食1日目、伊能忠敬の歩みを追うテレビ番組をつけながら洗濯物を干していたら、なんだか知らないけれど感動が湧き上がってきて、それは心が敏感に繊細にキャッチして反応しているみたいだと感じたのですが、洗濯物を干しているだけで充実感があり、身体が元気で内側からしっかり機能しているのを感じて、これが酵素ドリンクの栄養のおかげなのかしらと驚きました。

まったく空腹感はないし、次の摂取時間まで待ち遠しく思うこともなく、日常のことをしながら、気づくと摂取時間になっていて、辛さはなく、穏やかな楽な気持ちが継続していることに気づきました。

普段、食べ過ぎで、消化のほうに優先的に使われている基礎代謝の負担がなくなったことで、脳や新陳代謝へ充分使われていること
も感じました。だから頭もスッキリして仕事が捗るし、感覚は冴えるし、むくみも取れて、お肌も髪も生き生きとしてきました。

あきちゃんが、ファスティング中、毎日定期的に、チェックとサポートをしてくれて、心配な点はすぐに相談できて、安心して取り組めました。食材を選ぶ時も、欲しいものがない時は、代わりのものを教えてくれて、スーパーでも一番安全な食品を選ぶことができました。

いつも余計な食べ物をたくさん取っていたことにも気づき、食材の無駄遣いが大幅に減り、その代わり良質なものを買うようになっていました。これは私には大きな変化でした。

お水、お米、お味噌、お醤油、日本固有の食材も、今は純粋なものをスーパーで買うのは難しいこともわかり、食への意識を改められました。

途中でお肉が欲しくなるかな?と思ったけれど、酵素ドリンクの栄養のおかげで、準備期・復食期も、お肉への渇望はなく、終わったら、もっと野菜を食べよう!


あんな料理をつくろう!と、想像するのも未
来の希望を描く感じで苦痛はなく楽しかったです。

復食期の7分粥を初めて口にした時は、何の味付けもしていないのに、
お米の甘みとかすかな塩味を舌が感じ取っていることに
感動しました。


こんなに舌は繊細だったのかと驚いたものです。刺激の強いものを食べて
鈍っていたことに気づきました。


私にとってファスティングは食べる喜びや、自分の身体
の反応を知れる、特別で楽しい経験でした。

半年に1回、1年に1回なり、定期的に行って
いこうと思います。ファスティング期間中、ヨガに通えるのもよかったです。

プログラムに含まれているので何回行っても良いということでしたが、私はアロマヨガやリラックスヨガが好きで、瞑想もいつもとは違う深さがありました。

身体の芯から、全細胞が、活性している感覚を味わえました。

酵素ドリンクは美味しいし、エネルギーチャージが素晴らしく、日常でも飲みたいくらいです。

身体は食べ物で出来ていると言いますが、それを実感することができ、あきちゃんの、きめ細やかなサポートとプログラムに感謝しています!
本当に、あらゆる方にお勧めです!

*更にブログで体験記を書いてくださっています。

ファスティング体験記はこちら!

ファスティング✨,1日目!
https://ameblo.jp/2525ansan/entry-12381710771.html

ファスティング✨,2日目!
https://ameblo.jp/2525ansan/entry-12381955237.html

”バシャール:体の喜ぶこと”(ファスティング4日目)
https://ameblo.jp/2525ansan/entry-12382427395.html

ファスティング✨,5日目!
https://ameblo.jp/2525ansan/entry-12382659865.html

ファスティング✨,7日目!
https://ameblo.jp/2525ansan/entry-12383152018.html