ショートレッスン動画-New-

ご自宅でも気軽にYogaでリフレッシュできますようテーマに沿ったショートレッスン動画の配信を始めました!!
スタジオになかなかお越しになれない方はもちろん、スタジオレッスンにご参加されている方もレッスンの効果を保つためにもオススメです。

是非ともお役立て下さいませ☺

今後も充実させていく予定ですので、お楽しみに!!

㊟ 妊娠中の方は17週目以降で主治医の許可をえてからお試しください。
前屈のポーズなどはお腹を圧迫しない範囲で無理のないよう行って下さい。
また、お腹が張ったり、違和感がある場合は中止しましょう。

#5 フローYoga   ㊟妊婦さんNG

#4 朝のYoga

#3 チェアYoga

#1 肩こり解消と深呼吸 

#2 腰痛軽減と骨盤調整